体と心を
ゆるめる時間を
忙しい毎日、一度立ち止まって
ヨガで自分の体と心の声に
耳を傾けてみませんか？
頑張っているあなたの心身を
労る時間を過ごしましょう。
01
季節に合わせたヨガ
ヨガの旬を大事にしています。
日本には四季がありますが、
1年の季節を24個に分けた”二十四節気”に寄り添ったヨガをしていきます。
また月の満ち欠けにも着目し、自然のサイクルに合わせたレッスンを目指しています。
02
基本リラックスヨガ、少し筋トレ要素
レッスンの中身としてはリラックス系、ストレッチ系の動きが多めです。
筋トレ要素は日によって増減はありますが基本少なめです。
無理なく体を動かしたい方へおすすめです。
03
広いスタジオ
お借りしているピースさんのスタジオは広めです。
「スタジオでヨガをやりたいけど、隣の人との距離が近いのはちょっと・・・」
とお悩みの方はぜひともお越しください。
手足を目一杯広げても当たる心配がありません。
レッスン日時
日曜日
1部 9:30~10:30
2部 11:00~12:00
※1部のみ女性限定です
※2部はお連れ様の男性もOKです
持ち物
動きやすい服装
服がめくれやすいポーズをすることがあります。
気になる方はインナー着用や長めのトップスがおすすめです。
着てきても持ってきてもどちらでもOKです。
水分
お水等ご持参ください。
自販機もあります。
タオル
フェイスタオル1枚あればOKです。
★ヨガマット無料貸出あります。ご自身のマットでもOK。
★室内シューズ不要です。
その他
妊娠中、体調の悪い方、
怪我でお医者様の許可がおりていない方のご参加はお控えください。
レッスン料金
現金・PayPayでのお支払いとなります。
スタジオについて
場所
ピーススポーツクラブ内
スタジオ
住所
〒505-0032
岐阜県美濃加茂市田島町4-4-11
アクセス
JR美濃太田駅より徒歩10分
新太田橋より美濃加茂方面へ向かう国道248線バイパス降りてすぐです
駐車場
15台ほどあります
インストラクター紹介
マイ
こんにちは！マイと申します。
岐阜県美濃加茂市でヨガのレッスンを行っています。
日々いろんなことに頑張っているみなさまが
自分の体と心に気を向けられる時間を過ごせますように。
そんな思いでレッスンをつくっていきます。
また、レッスンの始まりや終わりのときに
柔らかい空気でみなさまとお話ししたいです。
みなさまとお会いできることを楽しみにしております。
《資格》
RYT200 修了
