女性専用
アットホームな
ヨガレッスン
一宮市で小さなヨガクラスを始めました。
リラックスしてもらえるように、隣同士の距離は広めにとっています。
また、定員５名までの少人数なので気軽にレッスンを受けていただけます。
01
季節に合わせたヨガ
ヨガの旬を大事にしています。
日本には四季がありますが、
1年の季節を24個に分けた”二十四節気”に寄り添ったヨガをしていきます。
02
基本リラックスヨガ、少し筋トレ要素
レッスンの中身としてはリラックス系、ストレッチ系の動きが多めです。
筋トレ要素は日によって増減はありますが基本少なめです。
無理なく体を動かしたい方へおすすめです。
03
のびのびレッスン
「スタジオでヨガをやりたいけど、隣の人との距離が近いのはちょっと・・・」
とお悩みの方はぜひともお越しください。
レンタルスペースもえ木さんは約20畳。定員5名で締め切るので広々ヨガができます。
レッスン日時
隔週水曜日(第1.3)
19:30~20:30
持ち物
動きやすい服装
服がめくれやすいポーズをすることがあります。
気になる方はインナー着用や長めのトップスがおすすめです。
ヨガマット
水分
タオル
フェイスタオル1枚あればOKです。
ブランケット（冷えが気になる方）
空調は効いていますが床が冷えるので
気になる方はあると快適です。
★室内シューズ不要です。
その他
妊娠中、体調の悪い方、
怪我でお医者様の許可がおりていない方のご参加はお控えください。
レッスン料金
お支払いは現金かPayPayで承ります。
60分レッスン
初回体験
回数券（4回分）
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※有効期限は購入日から4ヶ月です。
2,200円
1,000円
8,800円
8,000円
1レッスンあたり2,000円でお得！
場所
レンタルスペースもえ木さん
〒494-0002
愛知県一宮市篭屋2－7－20
アクセス
JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅から車で6分
駐車場
有
インストラクター
大谷マイ
自己紹介
こんにちは！大谷マイと申します。
1993年生まれの岐阜県美濃加茂市出身、一宮在住ヨガインストラクターです。
2024年から美濃加茂市で週1自主開催レッスンをしてきました。
結婚を機に今後一宮市で生活することとなったので、レッスンの拠点を一宮市に移すことになりました！
通勤で疲れ果てていた20代
ヨガとの出会いは10代のころ。
実家が自営業のスポーツジムだったので、エクササイズとしてのヨガは身近にありました。
20代の後半は名古屋で営業事務の仕事をしており、美濃加茂市から名古屋へ通勤する毎日。
実家の両親に支えられながらなんとかやっていましたが、知らない間に心身が疲れやすく回復しにくい状態になっていました。
どうしたら”余白”をつくれるの？
忙しい毎日。体と心をゆるめる時間は誰にでも必要です。
1日24時間はみんな平等に与えられている時間ですが、
「仕事」「自由」「睡眠」この3つの所要時間を考えたときに、当時のわたしの自由時間は2時間にも満たないものでした。
わたしの中での理想は仕事8時間、自由8時間、睡眠8時間。
でもこれって難しいですよね。
今の仕事がいきなり在宅ワークになるわけでもない、家事もあるし頑張らないと生きていけない。
そんな自分を救えるかもしれない方法が「リラックスヨガ」だと私は思います。
私がヨガレッスンでやりたいこと
ずっとスイッチONの状態で頑張る毎日。
睡眠が浅くHPゲージが半分くらいまでしか回復しない毎日。
一度立ち止まってゆるめる時間をつくり、いっぱいいっぱいの毎日に余白を与えたい。
そんなお手伝いをしたくてヨガのインストラクターになりました。
《資格》
RYT200 修了
